건강 썸네일형 리스트형 힘 안들이고 ‘체중 줄이는 방법 10가지’ 힘 안들이고 ‘체중 줄이는 방법 10가지’ 미국의 ABC 뉴스는 큰 힘 들이지 않고 체중을 줄일 수 있는 10가지 방법을 26일자(현자시간) 온라인판에 보도했다. 다음은 그 요지. 1) 아침식사 때 계란을 먹는다. 영양학 전문지 ‘영양학 연구(Nutrition Research)’에 따르면 아침에 계란을 먹는 것이 나머지 식사에서 칼로리를 덜 섭취하게 된다고 한다. 2) 일어선다. 직장에서 서류를 읽거나 전화를 받을 땐 일어서서 한다. (일어서서 사용하는 책상을 사용할 수도 있다). 서 있으면 앉아 있는 것보다 칼로리 소모량이 1.5배 많다. 3) TV 앞에서 식사하지 않는다. 그렇게 하면 하루 식사량을 약300칼로리 줄일 수 있다고 매사추세츠 대학 연구팀은 밝혔다. 4) 매주 체중을 잰다. 미국 스포츠의.. 더보기 [건강]췌장암 [건강]췌장암이란? 췌장 조직의 비정상적인 세포 성장입니다. 췌장은 약 6인치의 길이로 위장 뒤의 소장 옆에 위치합니다. 이 장기는 몸에서 2가지 주요한 기능을 제공합니다. 췌장은 음식의 소화와 흡수를 도와주기 위한 체액과 효소를 생산합니다. 또한 인슐린(Insulin)과 같은 여러 가지 호르몬을 생산하여 음식을 저장하고 처리하는 것을 조절합니다. 모든 췌장암의 약 95%는 소화액을 생산하는 췌장(외분비성 췌장)에서 발생합니다. 나머지 5%는 호르몬을 생산하는 췌장(내분비성 췌장)에서 발생합니다. 이 다른 종류의 종양은 매우 상이 합니다. 치료법이 다르기 때문에 췌장암의 종류를 확인하는 것은 아주 중요합니다. 췌장암의 대부분이 외분비성 췌장 종양(선암종)이므로, 이번에는 이 종류의 암에 초점을 맞출 것입.. 더보기 이전 1 다음
